新型冠狀病毒肺炎疫病中醫(yī)藥預防方案（試行第三版）

市衛(wèi)生健康委、市中醫(yī)藥局組織市中醫(yī)醫(yī)院、市龍砂醫(yī)學流派研究院以及市中醫(yī)藥學會專家，根據(jù)今年時令氣候特征與疫病情況，制訂了2021夏季新冠疫情中醫(yī)治未病指引《新型冠狀病毒肺炎疫病中醫(yī)藥預防方案（試行第三版）》。

一起來看看這份防疫藥方吧！

內服預防方

組成：生地黃10g、北五味6g、竹葉10g、澤瀉10g、桂枝3g、干姜3g、甘草6g、蒼術10g、防風10g、藿香10g。

服法：水煎服，每天1劑，分兩次服用（早、晚飯后半小時），或代煎濃煎90ml/袋，每次1袋，每天2袋），連服1-2周 。4-10歲兒童用量為成人用量的一半。

PS：特殊人群以及個體情況的預防，還需由專業(yè)醫(yī)生來辨證處方用藥。

 

食療預防方

三豆湯

食材：黃豆、黑大豆、赤小豆各30g

做法：加水適量，小火熬湯，也可以根據(jù)個體情況加適量白糖或冰糖，每周服用2-3次。這是3人份方子，如果多人食用，可以根據(jù)人數(shù)按此比例配置。

PS：如果平時有面垢油光，容易長痤瘡，口苦、口中黏膩，舌苔黃膩等癥狀的濕熱體質人群可將黃豆換成綠豆30g。

 

木瓜苡仁粥

 

食材：木瓜30-50g、生薏苡仁50-100g、粉葛根50g、粳米100g（根據(jù)個人稀、稠口感調整）、大棗7個

做法：水適量熬粥，每周服用2-3次。這方子是3人份，如果多人食用，根據(jù)人數(shù)按此比例配置。

 

藿香佩蘭茶

食材：藿香5g，佩蘭5g

做法：將藥物放入沸水中浸泡5-10分鐘后，代茶飲用，每周2-3次，連續(xù)2周。

 

外用預防法

加味辟瘟香囊

 材料：羌活、大黃、柴胡、蒼術、細辛、吳茱萸、菖蒲、艾葉，上八味藥各等分，打成粗粉，做香囊。

用法：放在室內通風處，或佩戴胸前，晚上放在枕邊，適時更換。

PS：既往有花粉、香水等過敏者慎用，并注意防止孩童誤食。（外用藥禁止內服）

 

穴位按壓

按照龍砂開闔六氣針法，用大拇指代替針灸，按壓太陽、太陰、少陰3個部位，每個部位按壓3-5分鐘，按壓部位有酸、脹感為佳，隔天1次。

 

個人防護法

“虛邪賊風，避之有時”。嚴格遵守《新型冠狀病毒肺炎防控方案（第八版）•公民防疫基本行為準則》等國家及省市相關疫情防控最新規(guī)定，做好個人防護。勤洗手、科學戴口罩、注意咳嗽禮儀、少聚集、文明用餐、保持合理社交距離遵守1米線、做好清潔消毒、保持廁所衛(wèi)生、辦公室、家庭居所常通風、積極配合疫苗接種。

 

生活調適法

保持心情愉悅，根據(jù)中醫(yī)順時而養(yǎng)規(guī)律，順應氣候變化，適時調整生活起居，保證充足睡眠、勞逸結合、健康飲食、戒煙限酒、加強體育鍛煉，選用八段錦、太極拳、五禽戲、易筋經等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法。

可能有小伙伴要問中醫(yī)藥防治優(yōu)勢在哪兒？

中醫(yī)認為新冠肺炎是以濕毒為特點的疫病，過程中有寒濕，并存在化燥、化熱，出現(xiàn)燥熱、濕熱等變化，同時也受到時令氣候、個人體質及不同地域的影響，因此在治療上要強調因人、因時、因地“三因制宜”原則，采用個體化辨癥論治方法，這也是中醫(yī)藥防治的優(yōu)勢所在。

 

市龍砂醫(yī)學流派研究院院長、市中醫(yī)專家會診組組長 陸曙：

目前新冠肺炎雖然是在小暑、大暑節(jié)氣發(fā)病，但依然存在寒濕特點，這與今年無錫市總體濕土寒水氣候特征有關，因此，普通市民在飲食上不宜太過寒涼。

此外中醫(yī)專家提醒，如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕等感冒癥狀，還是要第一時間到醫(yī)院作進一步診療。