每年的11月26日是“全國心力衰竭日”，旨在提高公眾對心力衰竭的認(rèn)識，推動(dòng)預(yù)防、早期診斷和及時(shí)治療，減輕患者及其家庭的負(fù)擔(dān)。

湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）心血管內(nèi)一科李志主任教您如何科學(xué)應(yīng)對，守護(hù)“心”健康。

心衰不是衰老的必然，而是疾病的警示

心力衰竭（簡稱“心衰”）是各種心臟疾病的嚴(yán)重階段或終末表現(xiàn)，不是“年紀(jì)大了就該氣喘”的自然現(xiàn)象。

心衰的常見病因包括冠心病、高血壓、糖尿病、心肌病等。當(dāng)心臟泵血功能下降，無法滿足身體需求時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀：活動(dòng)后胸悶氣喘、夜間陣發(fā)性呼吸困難、端坐呼吸、下肢水腫、乏力、食欲減退等。若出現(xiàn)“鞋子突然變緊”“平躺憋悶”“易疲勞”等情況，應(yīng)高度警惕，及時(shí)就醫(yī)。

（▲AI圖片）

科學(xué)管理，延緩進(jìn)展，提升生活質(zhì)量

心衰雖嚴(yán)重，但并非不可控。通過規(guī)范治療與科學(xué)管理，許多患者可有效延緩病情進(jìn)展，減少住院，提高生活質(zhì)量。

1. 規(guī)范用藥是基石心衰需長期甚至終身服藥。常用藥物包括利尿劑、β受體阻滯劑、醛固酮拮抗劑等，能改善心功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌。

切勿因癥狀緩解而擅自停藥或減量，所有用藥調(diào)整須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行?？墒褂梅盅b藥盒、設(shè)置鬧鐘，避免漏服。

2. 生活方式是關(guān)鍵

限鹽限水：每日食鹽攝入控制在5g以內(nèi)，重癥患者需限至2g。每天液體攝入量建議控制在1.5～2升，使用刻度杯精準(zhǔn)管理。

均衡營養(yǎng)：保證優(yōu)質(zhì)蛋白（瘦肉、魚類、豆類）攝入，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，避免用力排便增加心臟負(fù)擔(dān)。

適度運(yùn)動(dòng)：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳，增強(qiáng)心肺耐力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

情緒與作息：保持心態(tài)平和，避免情緒激動(dòng)；規(guī)律作息，保證睡眠，不熬夜。

（▲AI圖片）

3. 自我監(jiān)測不可少。每日記錄體重、尿量、癥狀變化，體重短期內(nèi)快速增加（如2～3天增2kg），常是心衰加重的早期信號，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

4. 定期復(fù)診，醫(yī)患協(xié)同定期復(fù)查心電圖、心臟彩超、腎功能等指標(biāo)，醫(yī)生根據(jù)病情調(diào)整治療方案。良好的醫(yī)患配合，是控制心衰的核心。

預(yù)防為先，從“高危”抓起

心衰的ABCD分期中，A期為“高危人群”——如有高血壓、糖尿病、冠心病者。此時(shí)尚未發(fā)生器質(zhì)性心臟病變，是干預(yù)的黃金窗口期。積極控制血壓、血糖、血脂，戒煙限酒，健康生活，可有效預(yù)防心衰發(fā)生。

專家提醒

湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）心血管內(nèi)一科李志主任提醒：高危人群需主動(dòng)篩查，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)；心衰患者需科學(xué)管理，做自己健康的第一責(zé)任人；家人給予心理支持，陪伴與鼓勵(lì)是戰(zhàn)勝疾病的重要力量。

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院） 心血管內(nèi)一科 莊園園

關(guān)注@湖南醫(yī)聊，獲取更多健康科普資訊！

（編輯ZS）