在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒如同隱形殺手，不僅影響心情，更在不知不覺中損害著我們的大腦健康。

中醫(yī)理論早就提出情志致病的觀點(diǎn)，認(rèn)為情緒波動(dòng)會(huì)通過影響臟腑功能，間接擾亂大腦的元神，引發(fā)頭痛、失眠、記憶力下降等問題。

湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）神經(jīng)內(nèi)科（腦病科）姚婷副主任醫(yī)師介紹，中醫(yī)認(rèn)為，人體是一個(gè)有機(jī)整體，情緒并非孤立存在，而是與心、肝、脾、腎等臟腑緊密相連，最終通過氣血作用于大腦。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出人有五臟化五氣，以生怒喜思慮悲恐，明確了五種核心情緒（怒、喜、思、悲、恐）分別對應(yīng)肝、心、脾、肺、腎，而大腦作為元神之府，其功能依賴臟腑所化生的氣血津液滋養(yǎng)。

長期憤怒：肝火上擾，灼傷腦竅

中醫(yī)將怒歸為肝志，認(rèn)為怒則氣上。當(dāng)人長期處于憤怒、暴躁?duì)顟B(tài)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，郁而化火，肝火順著經(jīng)絡(luò)上擾腦竅。

此時(shí)大腦會(huì)出現(xiàn)熱象，比如頻繁頭痛（多為脹痛，部位集中在頭頂或兩側(cè)）、頭暈?zāi)垦?，?yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)耳鳴、失眠多夢。

長期憤怒會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腦部血管收縮異常，影響腦組織供血，而中醫(yī)的肝火上正是對應(yīng)這一病理過程。

（▲AI圖片）

過度思慮：脾失運(yùn)化，腦失供養(yǎng)

思是人體正常的情緒活動(dòng)，但過度思慮（如長期焦慮、糾結(jié)、精神緊張）則會(huì)損傷脾。中醫(yī)認(rèn)為思則氣結(jié)，過度思慮會(huì)導(dǎo)致脾氣郁結(jié)，運(yùn)化功能失常。脾作為氣血生化之源，一旦運(yùn)化受阻，就無法將食物轉(zhuǎn)化為氣血，大腦失去充足的養(yǎng)分 供給，就會(huì)出現(xiàn)乏力、嗜睡、反應(yīng)遲鈍等癥狀。

很多人在高強(qiáng)度工作或備考后，會(huì)感覺腦子轉(zhuǎn)不動(dòng)，其實(shí)就是過度思慮導(dǎo)致脾失運(yùn)化，腦失濡養(yǎng)的表現(xiàn)。

同時(shí)，脾失運(yùn)化還會(huì)產(chǎn)生痰濕，痰濕阻滯腦部經(jīng)絡(luò)，會(huì)進(jìn)一步加重頭暈、頭重如裹的不適感，形成思慮傷脾→痰濕阻腦→腦功能下降 的惡性循環(huán)。

持續(xù)抑郁：肺氣郁結(jié)，氣血不暢

中醫(yī)將悲憂歸為肺志，悲則氣消。長期抑郁、悲傷、情緒低落，會(huì)導(dǎo)致肺氣郁結(jié)，氣機(jī)不暢。

氣是推動(dòng)氣血運(yùn)行的動(dòng)力，肺氣郁結(jié)則氣血流通受阻，腦部得不到充足的氣血濡養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)精神萎靡、情緒低落、記憶力下降等問題。

更嚴(yán)重的是，氣血不暢還會(huì)導(dǎo)致瘀滯，瘀血阻滯腦部脈絡(luò)，可能誘發(fā)頭痛（多為刺痛，固定不移），甚至增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

臨床中，很多抑郁癥患者伴有頭痛、頭暈癥狀，從中醫(yī)角度看，正是肺氣郁結(jié)→氣血瘀滯→腦竅失養(yǎng)的典型表現(xiàn)。

（▲AI圖片）

突然驚恐：腎精虧虛，腦髓不足

恐對應(yīng)腎志，中醫(yī)認(rèn)為恐則氣下。當(dāng)人遭遇突然的驚嚇（如意外事故、恐怖場景）時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腎氣不固，精氣下陷，而腎藏精，精生髓，髓充腦，腎精虧虛則髓液生成不足，大腦失去髓液的滋養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴、失眠、記憶力驟降等癥狀。

部分人在經(jīng)歷重大驚嚇后，會(huì)長期處于心神不寧 的狀態(tài)，甚至出現(xiàn)噩夢頻發(fā)、不敢獨(dú)處，這正是腎精受損、腦髓不足，導(dǎo)致元神失養(yǎng)的表現(xiàn)。此外，長期處于恐懼狀態(tài)還會(huì)進(jìn)一步耗傷腎精，形成恐傷腎→精不生髓→腦功能衰退 的病理鏈條，對大腦健康的危害更為深遠(yuǎn)。

專家提醒

湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）神經(jīng)內(nèi)科（腦病科）主任謝樂提醒，情緒穩(wěn)，則大腦安，中醫(yī)對情緒與大腦關(guān)系的認(rèn)知，核心在于整體平衡。

守護(hù)大腦健康，不僅要注重飲食、睡眠，更要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒：少一點(diǎn)憤怒，多一份平和；少一點(diǎn)思慮，多一份從容；少一點(diǎn)抑郁，多一份豁達(dá)。只有情緒穩(wěn)定，臟腑調(diào)和，氣血通暢，大腦才能得到充足的滋養(yǎng)，始終保持清醒與活力。

湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院） 神經(jīng)內(nèi)科（腦病科） 姚婷

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（編輯ZS）