流感痊愈后，咳嗽反而變頻繁？這其實(shí)是呼吸道在“戰(zhàn)后修復(fù)”的正常反應(yīng)。流感病毒會(huì)損傷呼吸道黏膜，而黏膜修復(fù)通常需要1-2周時(shí)間，這段時(shí)間的咳嗽正是身體恢復(fù)的信號(hào)。

分清咳嗽類(lèi)型，再選緩解方法

流感后的咳嗽主要分為兩類(lèi)，不同類(lèi)型的應(yīng)對(duì)方式差異顯著：

一是干咳型：無(wú)痰卻頻繁咳嗽，夜間、清晨或活動(dòng)后癥狀明顯加重。這類(lèi)咳嗽的調(diào)理重點(diǎn)在于“舒緩氣道、減少外界刺激”，比如日常注意規(guī)避冷空氣、粉塵等誘因；若患者咳嗽嚴(yán)重影響休息，可在醫(yī)生指導(dǎo)下按需使用鎮(zhèn)咳藥物。

二是痰濕型：痰多且質(zhì)地黏稠，不易咳出，還常伴隨咽部異物感。核心應(yīng)對(duì)原則是“稀釋痰液、促進(jìn)排出”，例如多喝溫水稀釋痰液；患者需注意盡量避免使用強(qiáng)力鎮(zhèn)咳藥，否則可能導(dǎo)致痰液淤積氣道，反而增加繼發(fā)感染的風(fēng)險(xiǎn)。

用藥有講究，別亂買(mǎi)亂吃

很多人咳了就想吃藥，但其實(shí)用藥也要“避雷”：

一是輕度咳嗽不用急著吃鎮(zhèn)咳藥，身體能自行調(diào)節(jié)；

二是咳嗽癥狀明顯時(shí)，可短期用美敏偽麻溶液這類(lèi)緩解藥，但盡量別用吸入糖皮質(zhì)激素、孟魯司特等；

三是痰少不用特意用藥，痰多的話(huà)可選氨溴索等幫助化痰；

四是一旦發(fā)現(xiàn)咳血增多、顏色變紅，立即停止自行用藥，去醫(yī)院就診。

需要注意的是，所有藥物都必須在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下使用，千萬(wàn)別自己隨便買(mǎi)、隨便吃。

如果患者咳嗽時(shí)伴隨以下癥狀，千萬(wàn)別硬扛，大概率是合并了細(xì)菌感染，趕緊去看醫(yī)生：一是咳出黃濃痰，或痰中帶血；二是咳嗽時(shí)伴隨胸痛；三是再次發(fā)燒，體溫超過(guò)38.5℃。

居家緩解小妙招，簡(jiǎn)單又實(shí)用

流感后久咳大多能自愈，咳得心煩時(shí)，試試這些居家小方法（日常咳嗽也能用），但要注意這些方法不能替代醫(yī)生治療，需根據(jù)自身癥狀適量飲用。

一是黃痰多：用魚(yú)腥草、薏苡仁、馬蹄一起煮水喝；

二是白黏痰多：陳皮加白蘿卜煮水，幫患者稀釋痰液；

三是白稀痰多：陳皮搭配干姜煮水，溫和緩解不適；

四是痰少但咽干、咽癢：桔梗、麥冬、牛蒡子加梨煮水，滋潤(rùn)咽喉；

五是咽干癢+咽喉腫痛：在上面“痰少咽干癢”的配方里，再加點(diǎn)金銀花，清熱解毒。

除了食療，患者還可以按揉“列缺穴”輔助止咳：這個(gè)穴位在手臂橈側(cè)（靠近拇指一側(cè)），橈骨莖突上方，距離腕橫紋1.5寸（大概兩指寬）的位置，按揉時(shí)輕輕發(fā)力，有酸脹感即可。

（作者李煥芹系首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師）

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