煙草煙霧含數(shù)千種化學(xué)物質(zhì)，其中數(shù)十種被世界衛(wèi)生組織列為明確致癌物，一手煙、二手煙、三手煙均屬于煙草煙霧污染范疇，其有害物質(zhì)會(huì)通過呼吸、皮膚接觸等途徑侵入人體，不僅損害呼吸系統(tǒng)，更對(duì)心血管、消化、生殖等多系統(tǒng)造成損傷。需警惕的是，電子煙、加熱煙并非“安全替煙”，其煙霧的有害物質(zhì)及致病風(fēng)險(xiǎn)與傳統(tǒng)香煙相近，不存在任何“無(wú)害煙草制品”。

呼吸系統(tǒng)

煙焦油會(huì)在呼吸道及肺泡表面的黏膜上形成黏性薄膜，尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)抑制呼吸道纖毛擺動(dòng)，導(dǎo)致纖毛無(wú)法正常清除氣道異物。長(zhǎng)期吸煙極易誘發(fā)慢性支氣管炎、慢阻肺，吸煙人群患病率遠(yuǎn)高于非吸煙者，長(zhǎng)期吸煙會(huì)大幅提升患病風(fēng)險(xiǎn)，煙齡越長(zhǎng)、吸煙量越大風(fēng)險(xiǎn)越高，且發(fā)病呈年輕化趨勢(shì)。此外，吸煙削弱呼吸道黏膜防御能力，顯著增加肺炎、肺結(jié)核等感染風(fēng)險(xiǎn)，感染后更易發(fā)展為重癥，治愈周期延長(zhǎng)。

心血管系統(tǒng)

尼古丁直接刺激血管收縮，導(dǎo)致血壓升高、心率加快，一氧化碳降低血液攜氧能力，迫使心臟超負(fù)荷工作。有害物質(zhì)損傷血管內(nèi)壁，加速動(dòng)脈粥樣硬化，誘發(fā)冠心病、心肌梗死、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病。吸煙人群患病風(fēng)險(xiǎn)顯著高于非吸煙者，且發(fā)病年齡提前。尤其青少年吸煙會(huì)導(dǎo)致血管提前老化，為成年后心血管疾病埋下重大隱患。此外，吸煙會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)升高。

消化與泌尿系統(tǒng)

吸煙會(huì)刺激胃酸過度分泌，削弱胃黏膜的保護(hù)屏障，大幅增加胃炎、胃潰瘍以及十二指腸潰瘍的發(fā)病概率，煙草中的有害物質(zhì)還會(huì)干擾腸道蠕動(dòng)與消化液分泌，引發(fā)腹脹、便秘或腹瀉等消化不良癥狀。煙草中的尼古丁等成分會(huì)影響腎臟的血流，加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期吸煙會(huì)增加慢性腎臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

生殖系統(tǒng)

吸煙對(duì)生殖系統(tǒng)的危害覆蓋男女雙方：男性吸煙會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降、畸形率升高，增加勃起功能障礙風(fēng)險(xiǎn)；女性吸煙引發(fā)月經(jīng)紊亂，損傷卵巢功能，降低受孕幾率。更嚴(yán)重的是，孕期吸煙或暴露于二手煙，會(huì)使胎兒發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、低體重及畸形風(fēng)險(xiǎn)大幅上升，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致流產(chǎn)。三手煙有害物質(zhì)通過母嬰接觸，還會(huì)影響嬰幼兒生殖系統(tǒng)發(fā)育，造成長(zhǎng)期損害。

皮膚與骨骼系統(tǒng)

尼古丁會(huì)使皮膚血管收縮，減少血液和氧氣供給，同時(shí)抑制膠原蛋白合成、破壞彈性纖維，導(dǎo)致皮膚暗沉粗糙、皺紋加深。骨骼方面，尼古丁抑制成骨細(xì)胞活性、加速骨質(zhì)分解，降低鈣與維生素D吸收效率，降低骨骼密度，增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，讓骨骼脆弱易折。

其他身體傷害

吸煙會(huì)引發(fā)牙周炎、鼻腔黏膜損傷，增加白內(nèi)障發(fā)病概率，損傷視神經(jīng)；影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致認(rèn)知下降、肢體麻木；抑制免疫功能，增加感染和自身免疫病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

及時(shí)戒煙，遠(yuǎn)離疾病風(fēng)險(xiǎn)

戒煙后身體逐步修復(fù)，短期內(nèi)心率、血壓恢復(fù)平穩(wěn)，血液中有害物質(zhì)濃度下降；中期呼吸道纖毛功能修復(fù)，咳嗽、咳痰等不適減輕；長(zhǎng)期戒煙可持續(xù)降低心腦血管疾病、肺癌等重大疾病風(fēng)險(xiǎn)。無(wú)論煙齡長(zhǎng)短，戒煙都能帶來(lái)明確健康獲益，戒煙越早，身體修復(fù)效果越顯著，任何年齡戒煙都不晚。